1:- हार्ट हेल्थ
अनार में कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स, पॉलीफिनॉल्स मौजूद रहते हैं, जो इंफ्लामेशन को कम कर ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का खत्म करने में मदद करते हैं। दोनों कंपाउंड हार्ट डिजीज से बचाने में भी मदद करते हैं. अनार के जूस से हाई ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल किया जा सकता है। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कम होता और यह ऑवरऑल हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाता है और हार्ट से संबंधित बीमारियों से बचाता है।
2:- एंटी-कैंसर गुण
अनार में इलाजिटेनिंस और पुनिकेलाजिंस नाम का कंपाउड पाया जाता है, जिसमें एंटी-कैंसर गुण मौजूद है. कई अध्ययनों में यह बात साबित हो चुकी है। ये कैंसर सेल्स की वृद्धि को रोक देते हैं। खासकर ब्रेस्ट कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के मामले में।
3:- ब्रेन हेल्थ
कुछ अध्ययनों में दावा किया गया है कि अनार में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स दिमाग में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को नहीं होने देता है और दिमाग में किसी प्रकार की सूजन को होने से रोकता है। यही कारण है अनार ब्रेन की हेल्थ के लिए वरदान है।
4:- डायबिटीज में कैसा असर
अनार में नेचुरल शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। इसलिए डायबिटीज के मरीज अनार का सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें तो फायदा होगा। अगर बैलेंस डाइट के साथ अनार की कम मात्रा में सेवन किया जाए तो इससे कोई नुकसान नहीं है।
