डॉक्टर ने बताए 5 बड़े कारण
1ः- नींद न पूरी लेना
आजकल बढ़ते हार्ट अटैक का बड़ा कारण नींद पूरी नहीं लेना भी है। नवयुवक मोबाइल चलाने, ज्यादा तनाव लेने या अन्य कारणों से नींद पूरी नहीं ले रहे हैं। जिसके कारण काम उम्र के लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं।
2ः- खराब डाइट
हार्ट अटैक एक एक बड़ा कारण खराब डाइट भी है। लोगों को अपनी डाइट में ऐसा फूड शामिल करना चाहिए जो हार्ट के लिए फायदेमंद हो, लेकिन आजकल युवक बाहर का तला भुना औंत्त जंक फूड का सेवन ज्यादा कर रहे हैं, जिसकी वजह से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा है।
3ः- अधिक तनाव
ज्यादा तनाव लेने के कारण लोग हार्ट अटैक का शिकार हो रहे हैं। आजकल के युवा भी तनाव से ग्रसित हो रहे हैं। उनमें डिप्रेशन बढ़ रहा है. फाइनेंसियल कारण, पारिवारिक कारण, मौत, समय की कमी या अन्य कारणों से लोगों में स्ट्रेस बढ़ा है। यह हार्ट अटैक का बड़ा कारण है।
4ः- अधिक एक्सरसाइज करने से
आजकल के युवा खुद को फिट और तंदरुस्त रखने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करते हैं। इसके लिए वो कई बार समय से अधिक एक्सरसाइज करते हैं। जिसके कारण हार्ट पर जोर पड़ता है। एक्सरसाइज सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन ज्यादा एक्सरसाइज हार्ट के लिए खतरनाक है।
5ः- जेनेटिक कारण
अगर आपके परिवार में हार्ट अटैक से किसी की मौत हुई है तो उन्हें ज्यादा सजग रहने की जरूरत है। हार्ट अटैक का बड़ा कारण आनुवांशिकी भी है। इसलिए अगर आपके परिवार में भी किसी की मौत हार्ट अटैक से हुई है तो अपना ख्याल रखें।
